En poursuivant votre navigation sur le site vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et contenus adaptés. En savoir plus .

RETOUR DU PRINTEMPS : FAITES RIMER SPORT AVEC PLAISIR - Bien mieux le mag Avril 2018

Avec l’arrivée des beaux jours, l’envie de chausser vos baskets vous chatouille ?
Quels que soient votre niveau et la discipline que vous envisagez de pratiquer, voici nos conseils pour une reprise gagnante !

BIEN MIEUX LE MAG - AVRIL 2018

AVANT LA SÉANCE DE SPORT

Reprendre une activité sportive ne doit pas être une contrainte, mais un plaisir. Fixez-vous des objectifs par étape en prenant en compte votre condition physique.

Vous vous remettez au running ? Inscrivez-vous à une course avec des amis. Vous aurez ainsi plusieurs semaines pour la préparer en progressant régulièrement.

Côté équipement, une tenue adaptée à votre niveau et à votre pratique vous permettra une reprise en douceur et évitera quelques désagréments (ampoules, douleurs…).

PENDANT LA SÉANCE DE SPORT

Hydratez-vous ! En effet la perte d’eau fait baisser les capacités physiques et augmente la fatigue. Pensez à nos boissons U OxygN saveurs cerise, orange ou fraise/pastèque et commencez à les boire par petites gorgées une heure avant l’entraînement puis tous les quarts d’heure pendant l’effort.

Pour être bien dans votre tête et votre corps, commencez en douceur et privilégiez les séances de 15, 20 puis 30 minutes.

APRÈS LA SÉANCE DE SPORT

Lorsqu'on reprend une activité, les dépenses énergétiques sont plus importantes. N’hésitez pas à vous faire plaisir et à chouchouter votre corps en croquant dans une barre de céréales U OxygN. Elle vous apportera les protéines dont votre organisme a besoin pour récupérer après l’effort. On l’oublie parfois, mais la récupération fait partie intégrante du processus de progression.

Enfin, lorsque votre séance s’achève, ne « zappez » pas les étirements. Il est essentiel de décontracter ses muscles pendant au moins 5 minutes afin de limiter les courbatures.

U OxygN, des nouveautés pour tous les sportifs

Pour vous accompagner dans toutes vos activités sportives, les Magasins U vous proposent des produits spécialement adaptés à tous les moments de l’effort : les Produits U OxygN. Essayez deux nouveautés : les boissons énergisantes et les barres de céréales, parfum abricot ou pomme ou chocolat noir. Source de vitamine B1, elles sont idéales pour récupérer !

20% en Euro Carte U tous les jours

Découvrez une sélection de produits faits pour vous et utiles au quotidien (1)

DÉCOUVREZ LA SÉLECTION

(1) Offre valable sur une sélection de produits U signalés en magasin. La sélection de produits U est renouvelée tous les mois et sera également disponible à l’accueil de votre magasin.