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ON SE DÉFOULE EN MODE 100% NATURE

Pas besoin de prendre votre voiture ni de débourser un sou pour pratiquer des loisirs originaux qui aèrent l'esprit et le corps : il suffit de sortir profiter du soleil et de la nature, même si c'est juste au coin de la rue ! Trois idées pour vous convaincre et surtout, n'oubliez pas votre pique-nique : les activités au grand air, ça creuse !

BIEN MIEUX LE MAG - JUIN 2018

On se met au "land art"
Très tendance en art contemporain, facile et ludique pour les artistes en herbe de tout âge, cet art de la nature incite à ouvrir grand les yeux lorsqu'on va marcher en forêt, sur la plage, ou dans un simple jardin. On repère et on utilise les matériaux et le cadre fournis par la nature pour créer une œuvre d'art : aucune technique compliquée à acquérir, laissez parler votre imagination ! Tableaux de feuilles mortes ou de fleurs fraîches disposées au sol en camaïeux, sculptures de sable, motifs et lettres tracés à l'aide de cailloux, coquillages... tout est possible et vous trouverez de nombreux livres (adulte et jeunesse) pour vous inspirer.
Vous pouvez aussi choisir de recréer le même motif végétal, au même endroit, en différentes saisons ; repérer les coloris qui changent au fil du temps...
Et immortaliser tout cela grâce à une photo, car le land art est éphémère... par nature !

On redécouvre les herbiers
Longtemps jugée désuète, cette jolie activité créatrice redevient très tendance, pour les grands comme les petits. Repérer fleurs et plantes à l'occasion de chaque promenade, les faire sécher, les coller dans de jolis albums en indiquant leur espèce, la date et l'endroit où on les a trouvées, ça enseigne la botanique, la biodiversité... mais aussi la géographie !
On peut même participer à des herbiers en ligne ou devenir Vigie de la Nature pour le Muséum national d'Histoire naturelle : un projet de sciences participatives auquel chacun, à tout âge, peut contribuer. En ville comme à la campagne, il s'agit de collecter des informations sur les plantes, fleurs, oiseaux, insectes, papillons, chauves-souris, qu'on croise et photographie pour devenir observateur bénévole de la vie sauvage (http://vigienature.mnhn.fr).

On lance la balle...
Un ballon suffit à donner un but... à toutes les promenades ! Qu'on improvise une partie de foot, de balle au prisonnier ou même de rugby, c'est un amusement garanti pour toute la famille. On mixe les équipes et les générations, enfants contre parents, papi et les cousins contre maman et les taties… fous rires assurés et grand bol d'air pour tous, qu'on soit en forêt, dans un parc ou même sur le sable – beaucoup de plages sont d'ailleurs équipées de filets, pour des parties endiablées de volley ! Et pourquoi pas des matchs de tennis, badminton, beach ball ? Pensez aux raquettes... et n'oubliez pas d'emporter de l'eau, et de bons sandwichs à partager entre vainqueurs et vaincus : tous l'ont bien mérité !

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