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LE SPORT, C'EST APPRENDRE À CONNAÎTRE L'AUTRE

À la pointe de son épée, Lauren Rembi, 25 ans, championne d'escrime et partenaire de Système U dans le cadre du "Pacte de Performance", nous décrit son mode de vie et ses valeurs de sportive.
Entretien avec un espoir français de médaille pour les prochains JO, à Tokyo.

BIEN MIEUX LE MAG - JUILLET 2018

Comment passe-t-on d'une pratique de loisir à un statut de championne ?

Quand j'ai commencé, j'avais cinq ans et je voulais surtout suivre l'exemple de ma sœur, Joséphine (également membre de l'équipe de France d'escrime, ndlr). Très vite, je me suis prise au jeu. J'ai eu la chance de commencer dans un bon club local, dont je suis toujours licenciée, avec d'excellents formateurs. Et en 2010, à 19 ans, je suis entrée à l'INSEP.

Comment vous préparez-vous au quotidien pour les JO de Tokyo ?

La préparation psychologique est la plus importante. Je travaille avec un coach mental sur mes points forts et mes points faibles. Puis, il y a la préparation sportive, avec de la muscu, de la cardio... et enfin, la préparation spécifique à l'escrime : des leçons d'une heure avec mon entraîneur, suivies par deux heures de séance d'assaut. On combat avec d'autres filles de l'équipe, dont ma sœur devenue une adversaire, mais aussi une alliée pour faire gagner la France aux prochains JO !

Que mangez-vous avant, pendant et après une compétition ?

Avant de manger, je bois ! Car il faut beaucoup s'hydrater pendant et après ! Pour les repas, la veille, on privilégie les féculents et les sucres lents, pour moi, c'est plutôt du riz ! Le jour même, j'ai peu d'appétit à cause du stress : une barre de céréales, un fruit, des œufs me suffisent. Le soir, après la compétition, je favorise les protéines et les glucides pour récupérer, aider à la restructuration musculaire, mais on peut se faire un petit plaisir : une pâtisserie, par exemple.
C'est important ! Quand j'ai participé à l'élaboration de la gamme U OxygN, j'ai été particulièrement attentive au goût, car les sportifs doivent éviter les frustrations !

Quelles valeurs souhaitez-vous transmettre grâce au sport ?

D'abord, le partage : le sport, c'est apprendre à connaître l'autre. On rencontre dans les clubs des gens venus de tous les horizons, on voyage. Ensuite, le respect : c'est fondamental dans le sport, et en particulier dans l'escrime ! L'une des premières choses qu'on apprend, tout petit, c'est à respecter son entraîneur qu'on appelle "Maître" et son adversaire à qui on serre la main qu’on ait perdu ou gagné ! Enfin, le sport enseigne la cohésion : on apprend à aller le plus loin possible, avec notre adversaire et pas seulement contre lui !

Les dates clés d’une championne

1992 : Naissance à Paris.
1997 : Débuts de l'escrime à l'AS Bondy (93), formée par les maîtres Ignace, père et fils et Benoît Janvier, entraîneur de l'équipe de France.
2012 : Championne de France, catégorie seniors (elle le sera aussi en 2013), puis médaille de bronze à la coupe du monde de Doha 2013, et quatrième aux JO 2016 à Rio.

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Lauren et U OxygN : échanges gagnants

Lauren Rembi apporte son expertise de sportive de haut niveau dans l’élaboration de la gamme de Produits U OxygN : des produits conçus pour vous accompagner avant, pendant... et après l’effort !

Cette collaboration, comme d’autres missions menées par Lauren, se déroule dans le cadre du Pacte de Performance signé par les Magasins U avec le Secrétariat d'État aux sports et Lauren.
Le Pacte de Performance a pour objectif de sécuriser l’avenir professionnel des sportifs de haut niveau.

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