Pour le premier sandwich, râpez votre carotte. Tartinez vos 2 tranches de pain d'une fine couche de mayonnaise puis disposez ensuite les carottes râpées. Déposez par-dessus votre tranche de poulet. Terminez la superposition en ajoutant quelques feuilles de laitue croquantes.

Pour le sandwich au thon, mélangez le thon émietté avec le fromage frais dans un bol. Servez-vous d'une fourchette pour que le mélange soit homogène. Tartinez-en généreusement deux tranches de pain et ajoutez vos rondelles de tomate ainsi qu'un tour de moulin à poivre.

Emballez vos deux sandwichs pour un repas express et équilibré.