Pourquoi ne pas renouer avec la tradition pour le petit déjeuner ? Servez-vous une tasse de thé ou de café que vous accompagnerez de deux tartines de pain complet, beurre et confiture. Complétez ce régal par un yaourt et un fruit frais (ou un verre de jus de fruit), et vous voilà prête pour la journée !

Si vous êtes de ceux qui ont du mal à avaler la moindre bouchée le matin, ce petit déjeuner très digeste est alors fait pour vous. 

A la fois désaltérants et pleins de vitamines, un ou deux fruits frais le matin permettent de ne pas trop violenter son estomac. Commencez votre journée l'esprit zen et prenez le temps de vous asseoir pour siroter lentement votre tasse de thé. Dégustez ensuite votre yaourt. Vous pourrez l'agrémenter d'une cuillère de miel ou d'une poignée de muesli.